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孕婦便秘吃什么水果好8種水果減緩便秘

来源: 作者: 2019-05-02 08:41:37

香蕉1香蕉500克,飯前一次食完,每日次,連服數日。主治熱秘者。香蕉是潤腸的,可緩解便秘癥狀,會起到加快消化的作用,增加胃腸蠕動。再次提醒只有熟透的香蕉才能有緩解便秘的功能,生的香蕉吃得太多反而會加重便秘。

奇异果2奇特果不但含有丰富的维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁,以及其他水果中少见的叶酸、β-胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇等对孕妇和胎儿有益的营养成分,而且富含能促进肠道蠕动的膳食纤维。

柑橘3柑桔含丰富的纤维素及多种营养素,能促进胃肠蠕动和消化,又降血脂、降血压;适量食用有一定疗效。

西红柿4尽管一年四季都可见,但西红柿在夏季多,甜,营养也丰富。它同样可以为孕妇防止便秘。

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