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秋季干燥百合滋补好方法

2018-12-05 10:58:25

秋季干燥百合滋补好方法

金风送爽,又到了秋季,虽然带来了阵阵凉爽,但是也带来了各种病症,

秋季干燥百合滋补好方法

中医指出,秋季是各种疾病的高发季节,专家建议,我们在保持愉悦的心情的前提下进行养生,以下是几款既美味又有养生功效的食材。

百合粥:取百合50克,粳米60克,先将百合与米分别淘洗干净,放入锅内,加水,用小火煨煮。等百合与粳米熟烂时,加糖适量,即可食用。对中老年人及病

后身体虚弱而有心烦失眠、低热易怒者尤为适宜。另外在百合粥内加入银耳,有较强的滋阴润肺之用;加入绿豆,可加强清热解毒之效。

百合汤:将百合除去杂质洗净,在清水中反复漂洗后加水入锅,用水煮至极烂,加入适量白糖,带汤一并食用,可作结核病患者的食疗佳品。食用时虽略带苦味,但细细品味则苦中带甜,令人回味;若放入冰箱存放一会儿,又是极好的冰镇饮料。

百合煎:取百合30克,麦冬9克,桑叶12克,杏仁9克,蜜炙枇杷叶10克,加水煮,有养阴解表、润肺止咳的功效。另取鲜百合与莲子心共煎水,每日频频饮其汁,可治口舌生疮。

百合蒸:用鲜百合与蜂蜜拌和,蒸熟后嚼食可治肺热咳嗽。

百合炒:取百合50克,里脊片50克,用盐、蛋清、湿淀粉拌和,同入油锅翻炒

以上是几款比较营养的养胃粥,根据专家的建议,大家可以根据自身的需求,结合自身的喜好,进行选择,希望大家可以对大家带来帮助,此外,心情愉悦也很重要,切忌忧伤。

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